[자연과학] 우리는 우리의 식습관에 대해 얼마나 생각하는가
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작성일 19-05-30 09:09
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근데 하루에 한끼만 먹으면서 살을 빼는 것은 그리 좋은 방법은 아니다.
내가 대학교에 들어오면서 어느새 부터 내가 먹는 음식 습관이 많이 변한 것 같다. 그리고 지금은 먹고 싶어도 잘 먹을 수 없는 회, 자리물회, 소갈비 등 이러한 음식들을 쉽게 접해 왔던 나라 우리 가족에서 누구보다도 잘 먹으면서 큰 것 같다. 내가 살을 빼면서 가장 먼저 처음 한 것은 하루에 밥을 한끼만 먹는 것이였다. 고등학교 때는 아침에 가볍게 해주는 잡곡밥과 계란을 먹고 학교를 가고 학교에서는 營養士들의 적절한 영양소에 따른 음식을 먹으면서 지냈다.
레포트/자연과학
우리는 우리의 식습관에
대해 얼마나 생각하는가
요즘 들어 나는 살을 빼고 있는데 고등학교때 부족한 운동과 많은 섭취로 인해 살이 굉장히 불어 나 있었는데 이러한 살을 빼기 위해 요즘 들어 살을 빼기 처음 했다. 아침과 점심을 먹지 않고 저녁에 한끼를 먹어서 저녁시간의 포만감으로 야식을 안 먹고 다음 날 아침과 점심을 안먹는 방법이다. 음식 또한 마찬가지였다. 전에 한번 이렇게 살을 13kg나 뺀 적이 있기 때문에 이 방법이 나에게 살을 빼는데 굉장히 effect적이라고 생각했다.
어릴 적 할머니와 살았기 때문에 남들과는 다르게 자랐다. 이러한 식습관으로 굉장히 균형이 잡힌 식사를 고등학교 때까지 했던 것 같다. 먹을 당시에는 이러한 음식들이 누구나 쉽게 먹는 것이라고 생각 했는데 지금 생각해 보면 굉장히 다양하게 몸에 좋은 음식들을 먹으면서 자란 것 같다. 육식만이 아니라 그 날 직접 잡은 바다고기들은 아침에 먹기도 하고 닭죽 같은 보양식을 2주에 한번 씩은 꼭 먹었던 것 같다. 내가 한번에 많은 살을 뺏기 때문에 많은 사람들이 하루에 한끼만 먹을려고 시도를 하는 것을 봤는데 모두 금방 포기 한 것 같았다. 내가 살을 빼면서 느낀 건데 몸에 힘이 안 들어가고 나중에는 뼈까지 느슨해진다고 하니 살을 빼는 대신 건강도 잃는 것 같은 느낌이 들때가 많다. 하지만 어떠한 규제로부터 자유로졌고 밥을 먹는 것 또한 내가 선택을 하는 대학교에 오…(drop)
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