[예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링
페이지 정보
작성일 19-10-02 07:00
본문
Download : [예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링.hwp
주의 - 엘보가 다 펴지지 않도…(skip)
[예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링 , [예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링예체능레포트 , 예체능 퍼스널트레이너통합과정밴드와링
Download : [예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링.hwp( 32 )
![[예체능]%20퍼스널트레이너통합과정밴드와링_hwp_01.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%ED%86%B5%ED%95%A9%EA%B3%BC%EC%A0%95%EB%B0%B4%EB%93%9C%EC%99%80%EB%A7%81_hwp_01.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너통합과정밴드와링_hwp_02.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%ED%86%B5%ED%95%A9%EA%B3%BC%EC%A0%95%EB%B0%B4%EB%93%9C%EC%99%80%EB%A7%81_hwp_02.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너통합과정밴드와링_hwp_03.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%ED%86%B5%ED%95%A9%EA%B3%BC%EC%A0%95%EB%B0%B4%EB%93%9C%EC%99%80%EB%A7%81_hwp_03.gif)
[예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링
예체능,퍼스널트레이너통합과정밴드와링,예체능,레포트
다.
[예체능] 퍼스널트레이너통합과정밴드와링
레포트/예체능
설명
순서
퍼스널트레이너 통합과정(밴드,링)
1. 밴드
상체 중심의 소도구로 저항성을 줌으로써 특정 근육의 운동이 더 어렵거다 쉬워 질 수 있따 다향한 체형과 근력의 상태에 따라 응용해 적용할 수 있고 휴대하기 편해 어디서든 쉽게 운동할 수 있따
Arm floats
efficacy - 팔 내근 강화, 어깨 안정화, 견갑골 안정화, 어깨가동범위 향상
동작 - 수파인 정렬자세에서 밴드를 두 번 정도 접은 후 밴드를 어깨넓이만큼 접어 아래로 내려오는 동작에서 호흡을 내시면서 배꼽-가슴-이마 위치로 호흡을 마시며 올라온다.
