노인 식사&건강 보고서 data(자료)
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작성일 19-05-12 18:06본문
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노인 식사&건강 보고서 data(자료)
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밥상이 보약이다
춘해보건대학 간호과 HN-NH 동아리
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아침, 점심, 저녁 규칙적인 식사
골고루 음식 섭취를 위해 노력
채소류, 콩류, 해조류 위주의 식단
‘건강한 식사’를 위한 첫 걸음!
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‘위’에 좋은 음식
연령이 높아질수록 위액이 분비량 감소
→소화가 잘 안됨.
유자차, 귤차,
신맛이 나는 차, 토마토 주스,
요구르트
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‘장’에 좋은 음식
연령이 높아질수록장 운동량 저하
식이섬유 섭취로 장운동 향상
채소 및 과일류
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‘심장’에 좋은 음식
고열량 섭취 및
운동부족으로 인해
심장질환 증가
토마토, 양파,
오미자,포도, 마늘
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‘치매’에 좋은 음식
뇌기능 장애로 인해 후…(투비컨티뉴드 )
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