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사회과학 스트레스 진단과 대처 전략

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작성일 19-05-31 16:44

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자기 자신의 성향을 파악해 두면 자기 자신의 평소 스트레스 수준을 알 수 있으며, 부정적 스트레스의 influence으로 생길 수 있는 취약성의 정도도 가늠…(To be continued )
사회과학 스트레스 진단과 대처 전략

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다.



스트레스 진단과 대처 전략(strategy)

제 1장 진단
제 2장 개관 및 통합
제 3장 스트레스를 극복하기 위한 책략과 기법
제 4장 타인의 스트레스 극복을 위한 도움주기
제 5장 집중적 대처 방법
1. 이완 훈련
2. 인지적 재구성
3. 주장 훈련

제 1장 진단

제 1 단계: 성향과 스트레스

◎ 스트레스를 극복하기 위해 취해야 할 첫 단계는 자기 자신의 성격 경향성, 즉 성향(disposition)을 파악해 두는 것이다.
REPORT 73(sv75)


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