[예체능] 여러 가지 준비 운동, 출발법, 전력 질주, 곡선 주로, 마무리 운동
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작성일 19-11-10 10:53본문
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여러 가지 준비 운동
1. 준비운동의 중요성
많은 사람들은 본 운동을 하기 전에 실시하는 준비운동(warm-up)의 중요성을 간과하는 경향이 있따 준비운동은 어떤 매력을 가지고 있지 않을 뿐만 아니라 몸매를 아름답게 하는 데에도 별 도움이 없기 때문일것이다 보통 사람들은 미학적인 만족감을 원하고, 눈에 뛸만한 결과를 가져오지 않는 운동은 피하려는 경향이 있따 따라서 그들은 준비운동을 무시하는 경향이 있고, 곧바로 본 운동을 처음 한다.
그러나, 준비운동은 매일의 운동 중에서 절대적으로 필요한 부분이며, 특히 중급(advanced) 이상의 …(drop)
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다. 특히 시간에 쫓길 때에는, 준비운동이 제일 먼저 drop된다된다.