[예체능] 댄스스포츠의 스포츠적 가치와 전망
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작성일 20-11-24 17:48본문
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다. 댄스스포츠의 기술은 주로 전진과 후진, 회전으로 구성되며 가장 중요한 운동적 요소는 평형성이다. , [예체능] 댄스스포츠의 스포츠적 가치와 전망예체능레포트 , [예체능] 댄스스포츠의 스포츠적 가치와 전망
[예체능] 댄스스포츠의 스포츠적 가치와 전망
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현재 우리 나라에서도 댄스스포츠는 건강을 목적으로 하는 신체 단련 운동으로써 그 인기가 높아지고 있다 예를 들어 체중이 60Kg인 사람이 가만히 앉아 있을 경우 1시간당 소요되는 에너지는 0.021kcalX60분X60kg 〓 70kcal 인데 비해 1시간 정도 댄스스포츠를 추면 0.168kcalX60분X60kg 〓 605kcal, 약 8배를 더 소모하게 된다 이는 하루에 성인 여자가 섭취하는 열랑의 1/4 이상으로 비만방지와 예방에 effect적이라는 것을 알 수 있다
미국 심장학회 운동위원회에서는 댄싱을 심폐 기능에 influence을 주는 운동요법으로 권장하고 있다 산소 소비량을 운동량으로 환산해 보면 30분 왈츠의 경우 싱글 테니스, 배구의 20~30분의 운동량과 흡사하고 골프와 비교하면 12~17홀을 도는 운동량과 비슷하다고 한다.
이와 같이 댄스스포츠는 비만문제를 쉽고 즐겁게 해결해 줄수 있다 또한 평생스포츠로서 근육과 관절의 유연성을 단련시키며, 심폐기능을 활발하게 하여 …(skip)
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[예체능] 댄스스포츠의 스포츠적 가치와 전망 - 미리보기를 참고 바랍니다. 남녀가 서로 자기의 중심을 잡고 균형을 유지하는 가운데 공간에서 커플의 중심 축을 이동하기 때문에 운동기능적 측면에서 평형성을 길러주는 데 가장 적합한 운동이 된다 또 전 ? 후진의 워크를 반복하면서 다리 근육을 골고루 발전시켜주는 속성 이 있다 댄스스포츠는 근력뿐 아니라 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 되고 있다
(1) 신체적 가치
댄스스포츠는 음악 리듬에 맞추어 신체활동을 하게 되면서 신체단련과 건강증진에 좋은 influence을 미치게 되며, 또한 실내스포츠로서 계절에 상관없이 할 수 있다 더불어 신체활동 자체가 무척 부드러운 스포츠로 연령에 관계없이 할 수 있는 평생스포츠인 것이다.
댄스스포츠의 스포츠적 가치와 展望(전망)
Ⅰ. 댄스스포츠의 스포츠적 가치
댄스스포츠는 넓은 의미의 움직임 예술로 예술성보다는 스포츠성이 강하고 운동 기능적 요소가 많은 올림칙 스포츠이다.